UPPDATERING FRÅN HELGEN
Lördag: Började med ett arbetspass. Sen direkt hem till Therese och gratulerade henne. Sen gick vi hem och förberedde inför kvällen. Vi hade bjudit therese och hennes pojkvän alex på middag. Men när dom kom till oss så var hennes bästa vän hos oss och även hennes pojkvän. Tessan blev chockad, hihi. Vi åt tacos och spelade lite spel, lekte även lite lekar. Och hade mycket trevligt. Sen kom det två bilar som skjutsade oss till sandviken och vi gick ut på lobby. Där var det mindre roligt. Inte så mycket folk. Men när vi kände oss klara vid lobby gick vi till mcdonalds och åt sen åkte vi hem.
Söndag: Idag åkte vi hem till mina föräldrar för att fira pappa som snart fyller år. Vi firade även johan som också snart fyller år :) När vi var hemma igen tog jag en promenad med saana. Jätteskönt att komma ut en sväng :)
Bilder lördag
Bilder söndag (idag)
Kram!
MIN LEDIGA DAG
Två av thomas klasskompisar kom hit för att dom skulle plugga. Då gick jag till min bror johan för att följa med honom till gävle och hämta deras bil. Vi åkte sen till sandviken och åt mat, johan och saana bjöd mig, tack så mycket för det. Jag fick köra deras nya bil hem till ockelbo. Jätteroligt att köra en annan bil en gång :)
Sen gick jag hem. Tog det lugnt en stund, fixade lite med tvätten. Sen gav jag mig ut på en joggingrunda på 30 minuter. Jätteskönt var det :) När jag var hemma blev det dusch och sen laga mat. Vi gjorde egengjord pannbiff med lök och kokt potatis. Jättegott med riktig husmanskost :) Nu ska jag mysa ner mig lite i soffan och titta på lite skilda världar innan det blir sovdags.
Innan morgon promenaden
På morgon promenad
Innan joggingrundan
Kram!
UPPDATERADE DÅLIGT IGÅR
Kram!
MUSIKEN TOG SLUT
Men sen direkt till gymmet. Idag blev det konditionsträning. Värmde upp först i 10 minuter på cykel sen körde jag bandet i 5 km. Efter 10 minuter på bandet så hade skivan tydligen gått klart och alla på gymmet hade precis gått så kunde inte be någon att sätta på musik. Men tv.n var på men inte på så högt så hörde typ inget. Men kännde att jag inte ville ta en paus och gå och sätta på musik så körde på ändå. Men konstigt nog var jag peppad iallafall trotts utan musik. Körde på bra. Klarade 5 km som jag ville. Tiden blev 31.46 . undrar när jag kan ta steget att höja sträckan. Får se när det blir. Vill först klara 5 km på 30 min eller mindre ;)
Efter gymmet då jag var hemma hoppade jag in i duschen direkt. Nu sitter jag och äter en frisk & fröig medans jag väntar på att ghost whisperer ska börja på tv.n.
Efter gymmet
Kram!
WORKOUT
När jag var hemma blev det dusch. Och alldelses nyss tog jag en smörgås. Polarbröd, knäcke Frisk & fröig. På smörgåsen hade jag två st kalkonskivor, mums. Vi köpte brödet idag och det är första gången jag provar det och det var jättegott. Så det fortsätter vi med :)
Kram!
SÖNDAG
Bild från promenad idag :)
Kram!
MYSKVÄLL
Som jag skrev i morse så skulle jag ju åka till sofie och ta en promenad med henne. Det gjorde jag och vi gick med två jättefina hundar :)
När jag kom hem så hade thomas redan börjat med maten. Jag hjälpte såklat till då jag kom. Vi åt marinerad nötstek, egengjord klyftpotatis, kall bea, sallad och grönsaker. Till det drack vi ett rött vin Castillo turís. Som jag säkert har sagt förut så har jag inte varit mycket för rött vin. Men det här vinet var faktist gott. Till efterrätt blev det gräddglass och varma hallon :) Super gott! Nu blir det lite tv och film innan vi avslutar kvällen :) 
Kram!
ÅKER TILL JOBBET SNART
Ha en bra dag! Kram!
ETT LITET BAKSLAG
Ja det stämmer. Vågen visade +0,1 kg. Men det var ju inte så mycket men det är inte roligt när det går åt fel håll. Men jag tror att det är mycket som kan spela in. tex snart mens, börjar få muskler. Ja ja men så kan det vara. Det gör inte så mycket det är bara att ta nya tag nu till nästa vecka. Vågen är ju inte allt heller :)
Nu ska jag titta på vakna med the voice :) Kram!
DET BLEV EN EXTRA SVÄNG IALLAFALL
Tänkte egentligen inte ta en extra promenad idag. Men thomas har pluggat hela dagen så följde med han en sväng runt svackan bara. Kallt men var faktist ganska skönt fortfarande. Men det gäller att klä sig ganska varmt så man inte fryser :) 
Nu ska jag lägga mig och titta på en film. Och hoppas på att jag somnar ganska tidigt så jag är pigg till i morgon :) Vill bara tillägga ett stort tack till sofie för idag. Hade det jättetrevligt :) Kram!
LUNCH
Klockan tickar, måste iväg. Ha det bra så länge. Kram!
FLEECEJACKA
Nu börjar det verklingen bli kallt ute. Minusgrader här. Men solen börjar titta fram nu så jag tror det kommer bli en fin dag trotts kylan :) Kl 10 skulle jag egentligen ta en promenad med saana och susanna men dom skulle ta det ikväll istellet. Men jag ska nog ta en promenad nu ändå, så får vi se om jag följer med ikväll också.
I måndags fick vi ett stort paket från HM men inte för än i går så provade jag kläderna. Allt passade bra. På min promenad nu så ska jag ha den sköna fleecejackan jag beställt. 
Kram!
TITTAR PÅ
Kram!
GYM
Nu blir det natti natti för mig, kram!
(Nu ligger fler bilder från i helgen på facebook)
LITEN UPPDATERING FRÅN HELGEN
På lördagen så kom thomas släkt och även en del av min släkt för att gratulera thomas. Blev massa fika, mums :)
På söndagen så började vi med att ta det lugnt sen tog vi en vända till gävle och besökte jula, sen åkte vi förbi valbo. Jag köpte en jacka från H&M ungefär en som jag har fast en mörkgrå. Behövde köpa en för den jag har, den har blivit väldigt stor :) Köpte även ett träningssett från stadium. Träningssettet bestod av träningstights och en träningsjacka i märket soc. Vi åt även lunch i valbo, på mitt favorit ställe madame och där åt jag så klart favoriten också ost/skink sallad med pasta. Mums. När vi kom hem så kom min morbror och gratulerade thomas. Mysigt.
så hela helgen har det blivit firande, roligt =)
Två bilder från i fredags
Det kommer bilder på facebook från helgen snart. Men inte idag. Nu blir det att sova. Natti natti, Kram!
PARTY
Thomas party!
Kram!
GRATTIS ÄLSKLING
Sen tänker jag gå in på att det är ju faktist fredag idag. Och varje fredag så är det ju vågen som gäller. Idag när jag ställde mig på vågen så visade den -ett halvt kg. Det är ju det jag räknar på så det är ju toppen :)
Ha en toppen dag nu alla. Får se om jag hinner skriva mer idag. Kommer ha fullt upp. Ska ju jobba, sen direkt hem för att fortsätta firandet för thomas. Kram!
TITTAT KLART PÅ MCLEODS DAUGHTERS
Ha en bra dag idag nu, Kramar!
INTE SÅ MYCKET
EFTER JOBBET
Thomas hade gjort klart maten när jag kom hem. Det som serverades var lax,potatis och sås. Gott!
Sen åkte jag till gymmet. Körde armträning idag. Eftersom det regnade när jag skulle åka så tog jag bilen idag. Så jag värmde upp på bandet i 10 min sen körde jag på med armarna en stund. När jag kännde mig klar med armarna så tog jag bandet i 10 min. Sen blev det lite stretch som vanligt. Blev väl runt 50 min idag. När jag gick mot bilen så regnade det lite fortfarande men inte alls lika mycket. Nu har jag varit hemma en stund men ska ta en dusch nu innan jag sen ska sova. 
Hoppas ni haft en bra dag :) Kram!
IDAG BLEV DET GYM
NÅGRA RADER
Kram!
SHOPPING EFTER JOBBET
Gick bra på jobbet idag. Efter jobbet åkte jag och thomas till valbo och handlade lite. Thomas köpte ett Nail kit till mig. Det består av nagelbandskräm, nagelstärkelse och handkräm, tack så mycket hjärtat <3 Sen hittade jag såklart lite saker själv också. På gina hittade jag en skjorta. På Intersport hittade jag ett träningslinne av märket Puma. Jag hittade även en fin vattenflaska i märket Röhnisch där. Sen på Glitter hittde jag lite örhängen.
Sen åkte vi förbi sandviken och gick in och handlade lite granna hem. När vi var klar med handlingen så åkte vi hem till mamma. Mamma och lilla Tindra (hunden) var ensamma eftersom pappa är i stugan med jaktkompisarna :) Vi hade det mysigt. Vi lämnade även pengar till mamma på grund av att jag har beställt new body genom henne. Det såldes på hennes jobb. Förr sålde jag själv då jag spelade innebandy men inte nu längre då det inte finns något damlag här längre :( Men jag hade iallafall beställt Hipster. Om ni har chans att köpa så gör det. NewBody har superbra kläder. Jättebra material. 
Kram!
TACK FÖR I KVÄLL
Efter en jätte trevlig och mysig kväll med två fina personer, Hanna och Tobbe blir det nu läggdags. Tack för ikväll! :)
Nu är det sova som gäller, jobba i morgon. Natti natti!
DÅ VAR DET DAGS IGEN
Då var det dags för vågen igen. Den visade -0,3 kg. Inte mycket men något iallafall. Och det är ju jättebra för det är ju ner jag ska:)
Det ser ut som om det kommer bli en fin dag idag. Hoppas ni får en toppen dag, kram!
DET BÖRJADE BRA
När jag kom hem idag från jobbet. Så åt jag mat direkt. Thomas hade lagat mat det blev pasta och köttfärssås, mums :) Sen gjorde jag mig klar för att åka till gymmet. Jag gick ned mot cykeln, det småregnade så sadeln var blöt. Jag hade ingen lust att springa upp i lägenheten och hämta något att torka med, så jag stod upp och cykla till gymmet. Det fick bli min uppvärmning.
När jag kom till gymmet så ställde jag mig på bandet direkt. Det började bra men sen efter ca 20-25 min så tappar jag min lins, typiskt :( Jag tror att jag kliade mig i ögat och det råkade nog bli för hårt så den åkte ur. Försökte leta på den men hittade den inte. Det var lite svårt då jag bara såg med ett öga. Försökte iallafall stretcha lite men sen gick jag tillbaka till cykeln.
Då regnade det lite mera och såklart var sadeln blöt. Jag försökte torka den torr med tröjan och sen satte jag mig och började cykla hemåt. Då var inte regnet som var det värsta utan motvinden. Usch, vilken motvind det var. Jag var redan irreterad över att jag tappat linsen så motvinden gjorde inte saken bättre. Men jag kom hem iallafall. Men hade inga nya linser hemma. Måste ringa till LinsBoxen i morgon och höra om dom skulle kunna skicka ett par extra linser lite tidigare så jag inte är utan. Annars så får jag väl beställa via nätet. Vill verkligen ha linser. Det blir så klumpigt med att tex träna med glasögonen. Men tur att jag har dom iallafall :) 
Kram!
KVÄLLER
Kram!
TISDAG FJÄRDE OKTOBER
Jag begav mig till gymmet. Där var det tomt. Hehe. Det var dags att köra armar idag. Började med att värma upp i 5 min. Sen körde jag armträning. När jag kännde mig klar med det så sprang jag 5km på bandet. Det känndes lite tyngre idag än vad det gjorde igår. Men 5km blev det iallafall ;) Efter det blev det såklart stretching och massor av vatten ;) Då det var dags att åka hemöver så var det fortfarande tomt på gymmet, måste ha varit där en bra tid på dygnet ;)
När jag gjort mig klar så började jag och thomas att prata om att kanske ta en vända till valbo för att kika på skrivbord till sovrummet som jag har pratat om. Så det gjorde vi. Det skrivbord vi hade kikat på blev det inte. Utan vi hittade ett litet vanligt bord som man kan dra ut så det blir större om man vill. Och vi hittade även en annan möbel som vi har satt bredvid som förvaring. Nu slipper vi ha datorerna liggandes överallt samma gäller skrivaren ;) Just ja, köpte även en stol att ha framför skrivbordet. När vi kom hem började vi sätta ihop allt, samtidigt som vi sprang ned till tvättstugan och tvättade :) Mycket som har hänt idag, skoj! Men nu blir det att varva ned och lägga sig och försöka sova. För i morgon är det en arbetsdag som gäller.
Godnatt, kram!
BLEV KONDITIONSTRÄNING
Ny vecka nu och första dagen på veckan avklarad. När jag kom hem så åt jag lite mat. Sen gjorde jag mig klar för ett besök på gymmet. Saana följde med. Vi cyklade dit. Sen blev det köra kondition. Först gick jag i 5 min för att värma upp på gåbandet. Sen ökade jag hastigheten lite och joggade, jag ökade lite då och då. Jag joggade/sprang till klockan stod på 36 min sen varvade jag ned med att sänka farten och börja gå, gick i 6 min. Sammanlagt var jag på bandet 42 min. Då jag var klar vid bandet var det dags för att stretcha. Sen cyklade vi hemåt. Nu har jag duschat och ska ta en kopp te innan det blir läggdags. Tack för sällskapet Saana! :) 
Kram!
FICK MED LITE AV ALLT MÖJLIGT
När vi kom hem stack jag och gymmade med Saana. Jag värmde upp i 10 min på motionsbandet. Sen körde jag benträning. Jag ökade lite på vissa maskiner. Körde lite mage och rygg också. Sen joggade jag 10 min och gick i 5. Efter var det dags för stretching, hua vad ont jag har nu ;)
Sen åkte jag hem och gjorde mig klar för middag hos Johan, Saana och elvis. Vi fick tacos, mums. Ja just de, dom har skaffat en liten katt. Eller liten, en ganska stor, det är en blandras mellan maine coon och skogskatt. Så ganska stor var den för att vara ett halvår ;)
Gick såklart hem sen. Då fick vi besök av Märtha (thomas mamma), tessan (thomas syster), Alex (Tessans pojkvän) och Anna-Märta (Thomas mormor). Då blev det fika. Efter en stund kom Tobbe (thomas klasskompis), han fick också fika. Jag berättade lite för märtha hur jag vill mublera i sovrummet. Så vi satte fart med det, hehe :) Ska köpa ett litet skrivbord som vi kan ha i sovrummet och ha datan och skrivan på. Tack för hjälpen märtha! Vi fick en blomma av märtha, så tack så mycket för den också :) Nu har alla åkt hem förutom tobbe. Tobbe och thomas pluggar nått jag inte alls vet vad det är ;) Hehe!
Fick med lite av allt möjligt :)
Enris i stugan
Jag och Vita
Thomas och Vita
Fasters söting
Blomman vi fick av Märtha
Kram!
SÖNDAG MORGON
God morgon söndag! När jag vaknade så kände jag träningsvärken i kroppen, mest i armarna, lite i benen också. Det gör lite halvont men ändå skönt ;) hehe! Nu sitter jag och äter lite frukost som består av yoghurt och te :) Så fort thomas kliver upp ur sängen och gör sig klar ska vi nog åka till stugan och göra lite höst fint där. Kommer nog inte bli så många fler besök där i år. Längtar nästan till våren nu bara för att få vara i stugan ;) 
Ha en bra dag, kram!
ACTIC
Det är ett väldigt fräscht och trevligt gym. Där kommer jag trivas :) Roligt att komma igång med gym igen och på ett nytt ställe. Var ju ett tag sen jag körde med gym. Nu kan jag kombinera med gym och promenader :) Det här gymmet och det andra jag har varit på är ganska olika. Båda är bra fast på olika sätt. Men tror det här passar mig bra som det känns nu :)
Nu blir det att fixa lite lunch. Pannkakor kanske :)
Kram!
YESTERDAY
Idag är jag ledig från jobbet men har lite att göra. Ska börja med ett besök på gymmet och träffa en kille som ska gå genom allt med mig om hur allt fungerar :)
Kram!
