MORGONPASS
Det blev ett morgon pass på gymmet. Fokus på ben. Började med 15 minuter på löpbandet. Sen vidare med benpress körde först 2x12 sen 1x15 rep. Efter det blev det att träna insida och utsida lår. 3x15 på båda övningarna. Sen fick det bli en ryggövning även där blev det 3x15 rep. Avslutade med 15 minuter cykling. Svettigt gympass, härligt! Blev såklart stretch innan jag åkte hem :)
Kram
Kommentarer
Trackback
