GODNATT
I tisdags blev det vila. Onsdag löpning på morgonen. Ikväll gjorde jag ett besök på gymmet.
Där blev det fokus på mage och rygg. Började med 1km på band som uppvärmning. Lade även till en övning som tar lite på armar, skuldror. Även två benövningar. Avslutade med ett program på löpbandet 7 minuter. Ett program som höjde lutningen på bandet lite då och då. Körde hastighet 11km/h. Det kändes bra i benen vid högsta lutningen. Bra träning på att ha rätt hållning :) 2 minuter nedvarvning sen.
Godnatt! /A.
