INGEN MER LÖPNING
Ingen mer löpning inför midnattsloppet. Det blev istället en rask promenad med Saana ikväll på 6,75km :) Väldigt trevligt!
Godnatt på er! /A.
Nu är det bara ladda inför lördag. Dricka och äta bra. Även sömnen är dunderviktig!
GOD MORGON
En morgon promenad med Nina i lurarna! Jag tror hösten är på väg. Fin morgon men kyligt. Jag tycker det är lite skönt och mysigt att hösten är på gång. Har haft en sån fin sommar och haft mycket roligt för mig så är nöjd. Men hoppas vi ändå får en fin höst också med solsken :)
Ha en bra dag! /A.
DÅ GÄLLER DET
En 5 km runda fick det bli ikväll. Kändes jättebra! Och jag kunde trycka ifrån under hela rundan! :)
Godnatt! /A.
Nu är det inte långt kvar, på lördag är det midnattsloppet som gäller! Har aldrig sprungit det loppet så ser mycket fram emot det :)
Godnatt! /A.
LÖPNING
Kl 9 i morse gav jag mig ut på en mil runda. Det hade redan börjat bli varmt men det fläktade så det gick bra. De två sista kilometrarna började benen kännas lätta så jag kunde trycka på lite extra. Tiden blev 54.45 min. Glad att det gick bra fast vi har sådan värme:)
/A.
Massa vatten när jag kom in!
/A.
GODNATT
Efter en trevlig kväll med grillat och fika hos darlings föräldrar så är det dags att sova! :)
/A.
/A.
HERCULES
Jag och darling åkte till Gävle igår kväll. Vi åt mat på brända och sen blev det bio. Vi såg Hercules. Jag tycker den var bra, vi båda var nöjd med filmen :)
/A.
/A.
ROLIGT
I morse blev det en promenad innan frukost. I lurarna hade jag underbara Nina. :)
Godnatt på er! /A.
TRÄNING FÖRE JOBB
Ledig förmiddag idag. Börjar jobba kl 13 idag. Så idag blev det en löprunda före jobbet. 5 km blev det. När jag kom in igen så fick även magen jobba sig igenom lite övningar.
/A.
/A.
BLOMBUKETT
Jobbade halv dag idag. När darling kom hem hade han med sig en vacker Blombukett till mig :)
/A.
/A.
SOM VANLIGT IGEN
Nu har 2:a veckan efter semestern börjat och nu börjar det bli som vanligt igen :)
I lördags sov sötaste Elvis hos oss. Självklart hade han alla sina mjuka djur med sig :) vi hade det jätte mysigt!
Efter dagens jobb blev det en 8 km löprunda. Trotts värmen kändes det bra idag. Härligt! :)
/A.
I fredags träffade jag Nina som kommit hem från usa. Med sig hade hon en Victoria's secret påse men fina saker. Tack så mycket fina vän! :)
I lördags sov sötaste Elvis hos oss. Självklart hade han alla sina mjuka djur med sig :) vi hade det jätte mysigt!
Efter dagens jobb blev det en 8 km löprunda. Trotts värmen kändes det bra idag. Härligt! :)
/A.
SLUT PÅ SEMESTERN
Då var det slut på semestern för denna gång! Har haft det jätte bra. Sista tiden har jag varit i stugan och umgåtts med fina vänner. Har även varit på födelsedagskalas.
/A.
Efter dagens jobb blev det en löprunda. En löprunda på 8 km blev det. Tungt, varmt men SKÖNT OCH HÄRLIGT ;)
/A.
TRÄNING
I söndags blev det milen med Saana. Igår (måndag) blev det tennis i 2 timmar. Idag har det även blivit tennis i 1 timme och även löpning ca 4,5km. Så himla härligt men sjukt varmt! Nu är vi på väg till mor och far och i handen har jag proteinshake :)
/A.
LÖPSPÅRET
Idag åkte jag till löpspåret och tog en runda. Kroppen kändes väldigt bra. Hemma körde jag även styrka för överkroppen.
Är nu och firar Micke vi ska grilla och ha det trevligt i solen! Hoppas ni får en trevlig lördagkväll!/A.
Är nu och firar Micke vi ska grilla och ha det trevligt i solen! Hoppas ni får en trevlig lördagkväll!/A.
BORTA BRA MEN HEMMA BÄST
Härligt med semester! Men sämsta med det är att tiden går så fort. Nu är det bara en vecka kvar sen är det jobbet som kallar igen! :)
Tack alla inblandade i denna resa :) /A.
Jag har ändå hunnit med en massa på semesten så det är ju bra. Har haft en massa skoj. Förra fredagen (11:e juli) åkte vi till Göteborg. Där umgicks vi med Nina och Martin i några dagar. Vi var till Liseberg en hel dag, gick på stan, blev många goda middagar, träning och massa tid att umgås. På måndagen åkte vi vidare till Halmstad för att umgås med Sandra och Patrik. Vi åkte till havet tillsammans på måndag kväll där vi grillade. Hade det jätte mysigt! På tisdagen blev det en heldag på Ullared. Massa shopping ;) tog det lugnt på kvällen och hade det bara trevligt. På onsdagen tog vi vår packning och började vår resa hem igen. Vi stannade i Örebro, gick runt lite där sen stannade vi i Avesta och kollade i lite outlet butiker som hade märkes träningskläder.
När vi var hemma kändes det skönt att slippa sitta i en bil i så många timmar som vi hade gjort!
Tack alla inblandade i denna resa :) /A.
BILDER
Istället för att skriva allt som har hänt sen sist så tänkte jag lägga upp lite bilder istället på det.
Ockelbo sommarmarknad /invigning av Johan och Saanas nybyggda altan. (Marknadsfredagen)
Cia och Linda på marknadsfredagen.
Marknadslördagen.
Gymmet=träning
Firat Linda-Maries födelsedag
Sommarkväll på wijträdgårdar :)
Härliga morgonpromenader.
Middag med jobbet efter mitt sista arbetspass innan semester.
Dop :)
Sushi :)
Härliga träningspass!
Massa mys!
1års kalas för Bella!
Bella 1 år :)
Så där, lite kort vad som hänt sen sist!
Kram. /A.
GOD MORGON
Benen fick jobba igår på gymmet och även lite mage. Började med uppvärmning på motionscykeln. Sen massa ben. Sen 2 km jogg på löpbandet innan det var dags för mage :)
Idag har jag börjat med promenad. Ikväll kommer det bli löpning men osäker på vilken sträcka det kommer bli, men det visar sig! :)
Idag har jag börjat med promenad. Ikväll kommer det bli löpning men osäker på vilken sträcka det kommer bli, men det visar sig! :)
Hoppas ni får en bra dag! /A.
IGÅR
Löpning stod på schemat igår och då blev det milen. Det gick så bra och det kändes som att jag skulle nå ett rekord. Men när jag kom till 7 km så tog jag vätska och ett djupt andetag i en nedförsbacke. Så blev jag yr och kände mig ganska tung i kroppen. Men jag fortsatte men kunde inte trycka på. Kände mig lite konstig. Egentligen borde jag kanske ha stannat men envis som man är så fortsatte jag. Tog mig runt milen sen blev det 0,5km nedvarvning. När jag kom in kände jag mig yr igen. Men blev bra efter en stund.
Men idag är en ny dag och jag har hunnit ta en promenad. Ska snart åka mot jobbet :)
Ha en bra dag! /A.
Själv tror jag att det beror på att jag hade för lite energi i kroppen. Brukar alltid ta någon lite lätt att äta innan en längre löprunda tex frukt eller en bar. Men blev inget sånt igår. Så var lite hungrig också när jag gav mig ut.
Blev lite besviken eftersom de första 7km gick så himla bra. Men tiden blev ändå 55.43 så får väl vara nöjd att det blev under 56 iallafall trots jag förlorade mycket tid de 3 sista km.
Men idag är en ny dag och jag har hunnit ta en promenad. Ska snart åka mot jobbet :)
Ha en bra dag! /A.
GOD MORGON
Midsommar är över och en ny vecka är igång. Jag hade en jätte trevlig midsommar den firades med familj och vänner. :) 
Igår måndag var det ju jobb igen och efter jobbet blev det ett besök vid gymmet. På gymmet fick överkroppen och mage jobba. Körde även intervaller, 16,1 km/h med 1% lutning 1min x 7, 1 min vila mellan varje. :)
Nu har även tisdagen dragit igång och har hunnit ta morgon promenad och fixat här hemma. Ska snart bege mig till jobbet!
Hoppas ni alla får en bra dag! /A.
INTE SÅ VARIERAT
Den här veckan har det inte blivit så varierad träning utan mest löpning. Men det är för att hinna med de löppass jag kommer missa i helgen och även i morgon. Så idag blev det en runda från stugan och hem. Det blev 7,7 km. Måste säga att det var riktigt tungt idag. Mycket backar! Men tror det mesta berodde på att kroppen inte hunnit återhämta sig från gårdagens mil. Men så är det! Kan ju inte gå bra jämt ;)
Nu är klockan för mycket igen och det innebär godnatt för mig! Kram! /A.
Nu är klockan för mycket igen och det innebär godnatt för mig! Kram! /A.
SEN SIST
Tränat, varit i Gävle, fixat i stugan och jobbat sen sist :) det var i helgen jag var i Gävle. Sara hade dragit ihop ett härligt gäng som träffades på en äng och spelade brännboll. Jättekul! Senare på kvällen fortsatte vi ha roligt hemma hos henne. 
Fina Sara:)
Snart är det midsommar! Godnatt, på er! /A.
Sen har veckan hittills bestått av jobb, stugan och träning. Idag blev det en milrunda. 55.02 min blev tiden idag. Vilket betyder ännu närmare mina bättre tider! Så roligt!!
Snart är det midsommar! Godnatt, på er! /A.
