GULD
Hela dagen har bestått av finaltittande på bandy vid Friends arena mellan Saik-Västerås. Klart vi åkte för att se guld och guld fick vi se! SAIK!
A.
MYSIG LÖRDAGS KVÄLL
Har jobbat idag mellan 10.00-15.00.
Nu är det lördagsmys som gäller! Har ätit lite mat och nu har vi dukat fram lite ost och kex. Lite rött till det också :) Gladiatorerna är nu på tv skärmen.
Hoppas ni också får en mysig lördag kväll! /A.
HACKSPETT
En fartfylld morgon :) Först en promenad. När jag kom in behövde darling skjuts till stationen så då skjutsade jag honom. Hemma igen ordnade med frukost och lite annat. Nu sitter jag en stund innan det är dags att åka till jobbet :)
På promenaden såg jag en hackspett som satt längst upp på en lyktstolpe. Den hackade på själva plåten längst upp så det lät massor :)
Hoppas ni får en bra dag! /A.
MOTVIND
En löprunda direkt när jag kom hem från jobbet. Det var lite svårt på vissa ställen för det var jätte mycket motvind! På en raksträcka in på sista kilometern var det nästan omöjligt att springa. Kändes som om att jag kutade med inte kom någon stans, haha. Men jag tog mig i mål iallafall, så framåt måste jag ju ha kommit ;)
Kanske blir det att gå och sova nu. Godnatt på er! /A.
Väl inne blev det några magövningar och stretch innan jag hoppade in i duschen. Sen lite mat i magen. Blev vegetarisk snitzel, potatis i ugn och Skagen.
Kanske blir det att gå och sova nu. Godnatt på er! /A.
PROMENAD
En härlig promenad nu på morgonen!
A.
DET BLEV UTOMHUS
Hade tagit med kläder till jobbet för att sedan åka till gymmet. Men har varit så skönt ute idag. Så jag åkte hem istället och bytte om till träningskläder för utomhus. Det hade hunnit blivit mörkt då jag kom hem men det blev en runda ändå :)
/A.
Det var hur härligt som helst! Skönt att börja träna ute och träna på att underlaget är stilla igen :) Det är ju lite annat att springa på band.
/A.
LITE FRÅN DAGEN
Promenerade fram till byn och mötte Towe för en lunch idag. Pratade massor! Har hänt lite sen sist vi sågs. Sedan en promenad hem.
Godnatt på er!! /A.
På eftermiddagen då darling kom hem åkte vi till granngården och köpte kattsand sedan en sväng till stugan blev det :)
Godnatt på er!! /A.
EN LEDIG DAG
Min lediga dag har börjat med hoppa i myskläder och 30 minuters promenad. När jag kom in väntade en god frukost! :)
/A.
LOVE
Älskar löprundor ute nu när det börjar bli varmt!
/A.
MIN SÖNDAG
Kl 9.00 träffade jag Saana vid gymmet och vi hade bestämt att köra 7 km på bandet idag. När vi kom in till gymmet var det två personer där och båda använde motionsbanden. Det finns bara tre stycken. Så jag sa till Saana att hon fick ta det som var ledigt.
Godnatt på er! Hoppas att ni också haft en jättebra dag! /A.
Under tiden då jag väntade på att ett band skulle bli ledigt så cyklade jag. Började med 4 km. Inget band ledigt då så cyklade 2 km till. Då blev det ett ledigt. Jag hade egentligen lite bråttom så visste inte om jag skulle hinna springa 7 km. Men 5 km hinner jag väl med tänkte jag. Men räknade ut så jag skulle hinna med 6 ändå. När jag börjat springa så tänkte jag, det gör inget om jag blir kvar i 5 minuter extra, så jag körde 7 km ändå som vi bestämt ;) Stretch innan jag skyndade mig hem.
Hemma gjorde jag mig klar för att sedan åka till Sara i gävle. Var bjuden till henne på lunch kl 12.30. Jag är jätte dålig på att hitta där så tänkte att jag åker lite tidigare utifall jag åker vilse ;) hehe! Men vet ni, jag kom fram utan att åka fel någon gång :) Tog mig även hem utan att köra fel, hehe! Hade det jätte mysigt hos Sara iallafall. Fick jätte god mat och fika :)
Då jag nästan var hemma fick jag ett telefonsamtal av Linda E. Hon höll mig sällskap under tiden då våra grabbar tränade. Och vi höll oss sysselsatta med en härlig promenad på ca 5 km. När vi kom in igen så tog vi en kopp varm choklad och tittade på skilda världar tills grabbarna kom tillbaka :)
Efter dom åkt har jag och darling tittat på en jättebra film. Men tyvärr har klockan blivit jättemycket. Så nu är det sova som gäller! Haft en jätte bra solig dag idag!
Godnatt på er! Hoppas att ni också haft en jättebra dag! /A.
MELODIFESTIVALEN
Det blev en promenad på 5 km hem till mina föräldrar idag.
Sen kom darling och hämtade mig och vi åkte hem till melodifestivalen. Det var jämt! Sanna Nielsen vann med undo. Hon är jätteduktig! Tåan som hamnade endast två poäng ifrån är också jätte duktig! Det var antingen Sanna nielsen eller ace wilder jag ville att skulle vinna :)
Mys med Findus under melodifestivaltittande :)
Mys med Findus under melodifestivaltittande :)
/A.
UNDERBART
Underbar morgon är vad det är! Fast jag somnade sent så vaknade jag 6.15 och var pigg :) Så jag klev upp och gick ut på en kortare jogging runda :) Jätte härligt! Solen var på väg upp och luften var hur skön som helst. En nackdel var det och det är att det var motvind nästan hela tiden. Men det var helt underbart skönt ute! Såg även 5 rådjur på rundan. Så himla mysigt!
Hoppas ni får en jättebra dag i det fina vädret! /A.
När jag kom in igen så var solen nästan helt uppe. Så fint då solen lyser in genom fönstret :)
Hoppas ni får en jättebra dag i det fina vädret! /A.
RUNNERS WORLD
Har inte hänt så mycket sen sist utom det vanliga. Men ni kanske undrar hur det blev med min skada? Det känns bra runt bäckenet men har fortfarande lite ont i knät :( men antagligen fick nog tyvärr knät för mycket av felbelastning. Så kan tänka att det är därför jag fortfarande känner av det. Håller tummarna att även smärtan släpper där snart :)
Ne, nu måste jag sova. Har faktiskt inte fått helg än. Jobb väntar i morgon igen :) Kram och godnatt på er! /A.
Ikväll blev det att kika på lets dance. När jag gick och la mig så hamnade mina ögon i min favorit tidning. Den landade i brevlådan idag. Runnerś world :) Så himla bra!
Ne, nu måste jag sova. Har faktiskt inte fått helg än. Jobb väntar i morgon igen :) Kram och godnatt på er! /A.
NU HAR JAG FÅTT HJÄLP
Blev ledig idag. Varit jätte skönt. Blev ett litet pass på gymmet på fm.
Eftersom det är fettisdag idag så har jag köpt hem semlor till mig och darling. Så lite lyxkvällsfika får det bli också :)
Ni vet att jag berättat om att jag har haft ont typ vid benfästet. Det började bak, sendan vidare mot ljumsken och på senare tid har det nu gått vidare till knät. Jag har fortfarande ont och det har gått ca 2 veckor. Eftersom jag fortfarande har ont och det onda förflyttar sig till fler ställen så ville jag kolla upp detta. För det är ju något som är fel, det ska inte vara så här.
Så idag hade jag en tid vid en kiropraktor i Sandviken på em. Han såg direkt att min högra sida (den sida jag har ont) lutade framåt. Jag fick lägga mig ned och det var bäckenet och en kota som hoppat fel. Han tryckte och knäckte så det smattrade och small. Har nog aldrig låtit så mycket ur mig någon gång ;) Han körde också något ultraljud på bäckenet. Är tydligen mer stel i höger sida än vänster.
Jag var så orolig över att jag inte skulle få träna nu efter det här. Men var ju tvunget att fråga. Det svar jag fick var att jag får träna så mycket jag vill. :) Jag berättade såklart om övningen där jag tror jag skadat mig. Så han gav mig lite tips om det och gå ned lite på tyngden. Antagligen har jag haft för tungt och belastat fler muskler på denna övning än vad man ska.
Nu har jag fått hjälp och förhoppningsvis ska det bli bra nu:) känner mig lite öm nu men det är inte så konstigt eftersom allt som han har tryckt. :)
Nu är jag hemma och det blev sushi till middag. Lyx :)
Eftersom det är fettisdag idag så har jag köpt hem semlor till mig och darling. Så lite lyxkvällsfika får det bli också :)
/A.
MÅNDAG
Fick med mig darling på en löprunda ikväll! Så himla härligt! Så roligt att ta en tur tillsammans :) när vi var i mål så stod Emil utanför så vi pratade med han en stund. Jag tränade vaderna på trappan och körde stretch under tiden ;)
Kikade sen lite på talang och nu är det hasselhoff som rullar på tv'n. Men så fort det är slut så ska jag krypa ned i sängen.
Hoppas eran vecka har börjat bra! /A.
LÖRDAG/SÖNDAG
Igår hade jag ledig dag så det blev att gå på marknad på fm. Tog en fika med darling, Tobbe och Hanna på byn. Sen var det dags att traska hem för jag skulle vara i Gävle kl 15.30. Var bjuden till Sara på tjejfest. Jätte trevligt! Blev sedan utgång. Sen kom min underbara darling och hämtade mig på natten <3
Idag tog jag sov morgon det var jätte skönt att sova ut! Sen har jag varit pigg! Det blev en date med Saana på gymmet runt 14.30. Jag tog en promenad dit. Sen blev det 5km löpning och avslutade med magövningar. Det gick väl sådär. Vid löpningen pratade jag så mycket så glömde öka i början så ökade mer i mitten och då blev det lite jobbigare med flåset till slutet. Men men. Blev en promenad hem sen.
När jag kom hem så kände jag att jag ville träna lite balans så det gjorde jag. Tog hjälp av min skivstång som tyngd men med utan vikter. Gjorde även lite knäböj också med stången på axlarna.
Nu har jag duschat och kollat på slutet av bandy matchen mellan Saik och villa på tv'n. Saik avgjorde i förlängningen :) Bra!
Hoppas ni får en trevlig söndagskväll! /A.
EFTER JOBB
Jobbade över på jobbet idag. När jag åkte hem och började närma mig hemåt så hamnade jag i en lång bilkö. Det hade varit en trafikolycka :(
Kom hem lite senare. Jag och darling hade bestämt att ta en löprunda ikväll men blev inte lika långt som vi tänkt. Då hade det blivit så sent.
Godnatt på er! Kram! /A.
Så nu har jag krupit ned i sängen och ska alldeles strax blunda. När jag sedan öppnar ögonen igen så är det nog fredag :)
TAR DET NU ISTÄLLET
Blev inget inlägg igår så gör ett litet nu istället. Besökte inte gymmet igår det blev istället en liten löprunda med darling ute. Så himla skönt att springa ute. Var lite kyligare ute igår kväll än sist jag tog en runda utomhus. Men ändå var det jätteskönt!
Haha väldigt dålig bild!
Nu ska jag göra mig klar innan jag ska åka till jobbet. Hoppas ni får en bra dag allihopa! /A.
TRÖTT
Har varit hemma en stund nu. Idag blev det ett pass på 4 km löpning och mage. Och Stretch glömmer jag inte nu :)
Hoppas ni haft en bra dag! /A.
Börjar faktiskt bli trött så troligtvis kommer jag snart gå och sova :)
Hoppas ni haft en bra dag! /A.
SOM ATT GÅ IN I EN VÄGG
Måndag igen och det har varit jobb idag. Efter jobbet blev det en vända till gymmet och där fick motionsbandet jobba.
Det blev 1 mil löpning. Måste säga att det var tufft idag. Det var så otroligt varmt inne på gymmet, var som att gå in i en vägg då jag kom dit. Så när jag sprang blev det jobbigt pga att det var varm luft som jag andades in hela tiden. Det gjorde så att jag var tvungen att dricka vatten under löpningen flera gånger. Tiden blev 54.52 min idag.
Godnatt på er! /A.
Stannade kvar en stund efter och fokuserade på att stretcha. Om jag väntar tills jag kommer hem så är det lätt hänt att det hamnar åt sidan.
Dusch, middag och en lugn stund i soffan är avklarad så nu ropar sängen på mig! :)
Godnatt på er! /A.
